在古代文明中，人们就已认识到身体活动对预防和治疗多种身心疾病的益处。然而，在当代医疗体系中，运动却未能占据核心地位。这一矛盾现象正是麻省理工学院(MIT)开创性课程"运动即良药"的出发点。这门课程(STS.041/PE&W.0537)由科学、技术与社会系(STS)与体育、健身与娱乐系(DAPER)合作开设，旨在探索从古代文明到现代医疗系统中运动的演变与价值。
课程理念：打破传统学习边界
"运动即良药"课程超越了MIT传统实践学习的范畴，提供全身沉浸式教育体验。课程在泽西格中心(Zesiger Center)和MIT运动场结合阅读、讲座和体育活动，让学生通过身体实践深化对学术内容的理解。
图：学生在MIT运动场参与课程活动
课程设计者之一、教授Jennifer Light解释道："我正在开发一个关于运动与学习的古老智慧和现代科学的新研究项目，并希望开设将这一方法付诸实践的课程。通过与体育部主任Anthony Grant的合作，我认识了Carrie Moore。我们非常享受这种合作，一门课很快变成了两门，现在是三门。"
多元化教学方法：运动与学术的完美融合
课程采用多元化的教学方法，让学生通过不同形式的体育活动探索学术主题。学生通过伙伴杂技、冰上球(broomball)和帆船等活动，研究运动障碍、孤独症作为公共卫生问题以及健康的社会决定因素等议题。
图：学生在MIT体育馆参与瑜伽课程
在期中周，学生反思冥想和匹克球等活动对心理健康的影响，并通过学习气功了解中国传统医学原理。这种将理论与实践相结合的教学方式，使学生能够从多角度理解运动与健康的关联。
课程结构与学分
"运动即良药"课程由Jennifer Light教授和Carrie Moore教授共同教授，其他DAPER instructor也参与教学。该课程首次于2024年春季开设，招收了20名本科生。由于反响热烈，下一期课程规模扩大到40名学生，仍有长长的等待名单。
课程满足MIT的通识教育要求(General Institute Requirements)，成功完成课程的学生可获得人文、艺术与社会科学(HASS)学分和两个体育健身与保健(Physical Education and Wellness)积分。
图：学生在体育馆听取体育指导
学生体验与反馈
来自不同专业的学生都对这门课程给予了高度评价。管理专业大四学生Nathan Kim表示："当我思考我的MIT教育时，我主要想到的是解题和考试学习。学习最初被视为认知输出和表现。即使在基于项目的课程中，也很少关注身体在理解中的作用。然而，这门课程打破了这一模式。它没有将身体与思维分开对待，而是将其视为学习的重要伙伴。"
计算机科学与工程专业大四学生Emily Zhou分享道："在阅读了团队运动在减少孤独感和改善心理健康方面的作用后，我没有想到这种联系会如此直接。但当我和队友们在冰上打冰上球时，有些人我以前从未见过，那一刻我豁然开朗。当我们协调策略，每次进球时一起欢呼时，我对阅读内容有了更深的理解，为什么集体身体活动能建立有意义的联系。当我信任他人照顾我的身体时，我能真切感受到社区的形成方式有何不同。"
课程创新与教育影响
"运动即良药"课程是Light和Moore教授作为MIT具身教育项目(MIT Project on Embodied Education)一部分开设的三门课程之一。该项目于2022年启动，旨在探索身体在教育中的核心作用。
图：课程共同教授Carrie Moore(左)和Jennifer Light
Moore教授强调："这门课程让学生反思运动对认知的影响——体验动机、情绪、注意力和社区感的提升，以及通过调动大脑更多部分而提高的内容保留能力。" Light教授补充道："DAPER教练员有让许多体育活动在初学者层面易于接触的惊人能力，学生离开课程后能够欣赏到他们在校园或进入现实世界时可以尝试的新活动。"
学术与健康的交汇点
作为STS项目长期开设的医学史和医疗系统课程的一部分，"运动即良药"课程邀请学生与MIT首席健康官Cecelia Stuopis会面，了解运动在MIT历史上医疗保健中的地位。讨论还包括可能影响STEM领域想法和创新的经济学因素。
Light教授表示："我热爱这门课程同时拓展学生的思维和身体。他们能够学习严肃的学术内容，尝试各种新的体育活动，并在一个旨在使所学内容与大学剩余时间及未来生活个人相关的背景下进行。他们的身体不仅仅是用来在校园里搬运头部——而是可以作为学术学习的资源——这对班上几乎每个人来说都是一种启示。"
展望未来：教育模式的革新
今年早些时候，Light和Moore教授在全美高等教育体育协会(National Association for Kinesiology in Higher Education)会议上展示了他们持续课程合作的成果。他们展示了如何将MIT的学术方面与校园的活动方面联系起来，希望激励其他人朝类似方向发展。他们还致力于帮助其他MIT教师跨越马萨诸塞大道两侧的这两个领域。
Moore教授总结道："Light教授和我创造了教育可能的协同效应。我们在MIT创建的模式受到学生的欢迎，我们希望帮助教师重塑教学方式，丰富学习和学生体验。我们希望当我们的学生成为各自领域的领导者时，他们会与我们分享在课堂上学到的经验。如果他们这样做，那么我们就完成了我们的工作。"
"运动即良药"课程不仅代表了MIT教育创新的最新成果，也为高等教育领域提供了全新思路。通过将身体活动与学术学习有机结合，该课程证明了身心合一的教育模式能够有效提升学习体验、促进全面发展，并为未来教育改革指明了方向。
